quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012


Mais uma nova tag pro blog meninas! Bom quem me acompanha no Facebook (AQUI) sabe que eu estou em uma dieta firme. E que graça a Deus eu estou tendo o resultado esperado. Muitas das meninas me perguntaram o que estou fazendo, qual alimentação entre outros. 

Qual o segredo? Reeducação alimentar. Pois é, não existe segredo nenhum.E é uma das '' dietas '' que você que realmente emagrece com saúde e não passa vontade alguma. 

Quando decidi emagrecer? A 8 meses atras quando eu comecei a trabalhar eu pesava 65,100 kg. Com o tempo, as tarde aumentava a minha ansiedade de comer, e o jeito mais rápido pra matar a fome, ou melhor a ansiedade eram comidas, sobremesas, coisas rápidas de comprar mais que engordavam muuuito! Por exemplo: Bolo, pão e presunto, Pão de queijo, Torta .. Com isso o meu peso aumentou também. Passei a pesar 69,200. Foi ai que todos começaram a falar que eu engordei, e eu já percebia isso em minhas roupas. Então resolvi mudar. Eu já tentei dieta do liquido, de carboidratos, e até já passei o dia inteiro sem comer, mas é ai que está o problema. Quando você não come, seu corpo '' suga '' digamos assim toda sua energia das refeições passadas que você fez, por isso chega um momento que você não aguenta mais e com isso vem o perigo, você acaba comendo muito porque estava o dia todo sem comer nada! 


Faz exercícios físicos? Vou confessar meninas, eu não gosto de exercícios, mas aprendi que isso é muito importante. Assim que terminava de comer sempre ia pra frente do computador ou pra TV. Depois que comecei fazer caminhadas de 40 minutos, e Cooper de 20 min, tudo mudou. No inicio era dolorido e preguiçoso mas hoje vale a pena. Minha musculatura melhorou, lombalgia passou, tenho mais disposição e animo pra tudo. Exercício físico é sim importante pra emagrecer bem!

Alimentação! Por incrivel que pareça nada mudou. Pois é, eu como de tudo um pouco. Decidi por mim mesma sem ajuda de especialista algum. Criei minha lista de alimentos saúdaveis pra minha dieta. Resolvi tirar o refrigerante do cardápio e diminuir os doces! Durante o dia todo bebo muuuita água, quase 02 litros por dia.  Abaixo o que eu como durante a semana e no fim de semana.
De segunda a sexta-feira:
08:00 café da manhã - 4 bolachas de água e sal e um copo de leite desatado e chocolate em pó.
10:00 lanche da manhã - alguma fruta vermelha - maça, morango ..
12:00 almoço - 4 colheres de sopa de arroz, 02 colheres de sopa de feijão, salada a vontade, carne ou frango cozido. Se for frito, um pedacito apenas ( cuidado com o óleo ).
15:00 - lanche da tarde - alguma fruta - banana, mamão, laranja, pêssego.
18:00 - 04 bolachinhas de água e sal, uma torrada light com requeijão light e suco natural
20:00 - algum lanchinho natural leve, ou a mesma repitção do almoço com mais salada do que carboidratos.
Dica: Comer muito tarde faz mal, pois logo após de comer, provavelmente você vá dormir e não gastar essas calorias que comeu.

No fim de semana: É aqui que vem toda a graça da reeducação alimentar. Sábado e domingo eu não faço cardapio nenhum. Se saio, como algo divertido, como uma salada de frutas bem decorado, ou então um pedacinho de torta de morango ( pequena ). Só cuido pra que eu não ultrapasse nos doces e salgados.


Carta na manga: Tenho uma tia que morava no Japão e desde quando ela morava lá me falava de um '' remédio'' que acelera o metabolismo fazendo com que você possa queimar a gordura localizada ( barriga normalmente ). Eu sempre tive receio em tomar remédio pra emagrecer, pois já vi várias reportagens de que se você não reeducar sua alimentação depois de parar de tomar você acaba engordando o dobro! Com a reeducação + Botanical Slimming Soft Gel eu conseguir emagrecer 04 kg em uma semana. Ele tira toda a ansiedade e dá sede, resultado .. você bebe muita água, que acaba hidratando o corpo, come de três em três horas, e o Botanical ajuda queimar aquela gordurinha.
Confira mais ...  Meizitang botânico emagrecimento gel suave pode reduzir o composto e absorção de gordura, diluir e queimar a gordura de forma eficaz, acelerar o metabolismo e caducidade pele demora pelo antioxidante. É nutritivo e seguro para você tomar este remédio de regime. Não há diarréia e rebotes.Você vai obter um bom resultado inesperado.
Mecanismo de Botanical emagrecimento gel suave:
1. Impulsionar o metabolismo da gordura e bloqueando o material não gordo a conversão em gordura.
2. Pura essência de ervas, a promoção da saciedade e controle da ingestão de gordura de forma eficaz
3. A suavização dos intestinos para relaxar as entranhas e limpar o sistema intestinos
4. Concentre-se na barriga da cintura e da posição onde facilmente característica gordura acumulada
Extratos de plantas naturais livres de efeitos colaterais, restringindo o apetite naturalmente, sem fazer dieta. Efeito rápido no primeiro dia de tomar a pílula de dieta.
Extratos de plantas naturais livres de efeitos colaterais;
Conter o apetite naturalmente sem fazer dieta;
Efeitos rápidos,. Perda rápida do peso (perder peso a partir do dia 1 você levá-la).



Eu nunca tive mais que 5 kg acima do peso, e quando alcancei os 10 kg acima entrei em desespero. Então meninas força, algumas de vocês terão mais dificuldades no inico, o processo sera um pouco mais devagar, mas não desistam!


13 comentários:

  1. Legal essas dicas que voce passou e o que voce esta tentando emagrecer, eu também estou acima do peso e preciso emagrecer, espero que faça mais posts assim,. beijos
    http://perfeitateen.blogspot.com/

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  2. Eu espero tentar ajudar você! .-. pode deixar vou deixar passo a passo do que eu estou fazendo nesses mêses ! :D

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  3. aonde vc comprou Botanical Slimming Soft Gel ? acho que vou começar a fazer essa dieta tbm estou acima do peso e seu como é dificil querer emagrecer e acabar caindo nas tentaçoes espero que vc consiga chegar ao seu objetivo e eu tbm boa sorte pra nós duas :D beijo

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    1. Olá, isso eu comprei o soft gel. Junto com esse medicamento natural fiz uma dieta com pouco carboidrato e exercicios fisicos :D Boa sorte !!!

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  4. olá..aonde vc comprou?

    Botanical Slimming Soft Gel

    isso é bom mesmo?

    bjo.

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  5. eu vendo . Quem quiser pode entrar em conato comigo. Ele nao vende no Brasil e o site nao envia pra ca. Sempre que meu marido viaja peço para ele trazer. Tenho 8 potes e vendo a 120,00. Cuidado para não comprar o falso que muita gente vende. O original tem o selo de autenticidade
    Vendo ele por 120,00 e o frete para PAC é gratis.
    Aguardo contato de voces
    juliana

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    1. olá juliana vc ainda vende?

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  6. eu vendo . Quem quiser pode entrar em conato comigo. Ele nao vende no Brasil e o site nao envia pra ca. Sempre que meu marido viaja peço para ele trazer. Tenho 8 potes e vendo a 120,00. Cuidado para não comprar o falso que muita gente vende. O original tem o selo de autenticidade
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    juliana

    sexshop.sexapple@gmail.com

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  7. http://todaoferta.uol.com.br/comprar/botanical-slimming-meizitang-strong-version-COQNSSZKHR#rmcl

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  8. eu sou magra, mas sempre tem aquela gordurinha na bariga que é difícil de acaba, estou pensando em tomar essa pilula, mas tenho medo de atingir meus músculos já adquirido, ele fortalece ou acaba também com os músculos,

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    1. Fer, ele vai acelerar o teu metabolismo, o que significa que com o metabolismo queimando mais rapido as gordurinhas ai que você entra com os exercicios localizados, no seu caso pro abdomem. Capricha você consegue, beijão

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  9. Mais e aii, depois da sua reeducação alimentar+Botanical slimming quantos quilos emagreceu?? Vc precisou tomar quantos meses o Botanical Slimming???

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A caprichosa

A caprichosa
Esteticista por paixão, maquiadora por amor, blogueira apaixonada, enfim.. tudo que envolve vaidade e feminismo relato um pouquinho por aqui. Seja(o) bem vinda (o).

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